如何缓解边吃饭边狂躁的情绪，让用餐时更加愉快、放松和专注(1)

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边吃饭边狂躁怎么办

有些人在吃饭的时候会感到狂躁不安，这可能是因为他们的情绪受到了影响。为了缓解这种情况，可以尝试放慢进食的速度，多咀嚼食物，或者尝试进行一些放松的呼吸练习。此外，也可以尝试在用餐时听一些轻音乐或者进行一些简单的冥想。

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