坐着轮流提双腿：尝试这种简单的动作，带给你惊人的效益！

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坐着轮流提双腿能起到什么效果1218

对于长时间久坐在电脑前的人，为了缓解腰酸背痛等不适，可以经常进行一些简单的健身运动。其中坐着轮流提双腿的动作是非常好的选择。它可以有效地加强下肢肌肉，缓解腰痛等不适，让你的身体更加健康。