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乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题,主要表现为摄入乳糖后出现腹泻、腹痛、胀气等症状。这是因为乳糖不耐受者体内缺乏乳糖酶,无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。因此,乳糖不耐受者在饮食上需要避免摄入含有乳糖的食物,或选择乳糖酶替代治疗。
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秋葵是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素和矿物质,对人体健康有益。对于未满十八岁的人来说,适量食用秋葵是有益的,但应避免过量摄入。此外,烹饪时可以选择清淡的方式,如清炒或者凉拌,以保留秋葵的营养成分。
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