女子古代如何借助鸡蛋进行体能训练，达到何种功效

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古代女子坐鸡蛋上练的什么功

古代女子坐鸡蛋练功是一种传统的健身方法，通过坐在鸡蛋上进行练习，可以有效地锻炼盆底肌肉和腰部肌肉，增强身体的柔韧性和稳定性。这种练功方法被认为可以帮助女性保持健康的生殖系统和身体素质，同时也有助于提升女性的性福感。

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