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坐着轮流提双腿被认为是一种能够提高下肢血液循环和塑造腿部肌肉曲线的运动。这个操做法简单，可随时随地练习，只需要坐在椅子或者地板上，然后轮流抬起左右腿，重复练习即可。如果长期坚持这个运动，可以有效地锻炼腿部肌肉，增强下肢的力量和耐力，提高身体的代谢水平和健康素质。