晚间禁用的100种应用程序大全 - 提高晚上睡眠质量的实用指南(1)

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晚上禁用的app大全包括一些影响睡眠质量的应用，比如社交软件、游戏、视频软件等。这些应用会让人沉迷其中，影响正常的作息时间，甚至导致失眠等问题。因此，在晚上最好禁用这些应用，保持良好的睡眠习惯。

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